KĀ ATBALSTĪT CILVĒKU, KAS SLIMO AR ĒŠANAS TRAUCĒJUMIEM, SVĒTKU LAIKĀ

Cilvēkiem, kas slimo ar ēšanas traucējumiem anoreksiju, bulīmiju vai kompulsīvo pārēšanos, svētku laiks var būt ļoti izaicinošs. Sabiedrībā, kas ļoti fokusējas uz ēdienu svētkos, šiem cilvēkiem var būt patiesi ļoti grūti.

Kā palīdzēt šiem cilvēkiem?

Nerunājiet par svaru, ēdienu vai diētām. Pēc bagātīgas maltītes ir viegli nejauši vai tīši izteikt dažādus komentārus par to, cik esat labi paēdis, ka tagad vajadzēs diētu vai papildus treniņus, lai nepieļautu svara pieaugumu. Cilvēkiem, kas slimo ar ēšanas traucējumiem, šādi komentāri vai piezīmes var radīt lielu trauksmi un stresu.

Nespiediet šos cilvēkus ēst, neaizrādiet viņiem, ka viņi ēd ļoti maz vai ļoti daudz un nerunājiet ne par viņu, ne savu ārējo izskatu.

Plānojiet aktivitātes, kas nav saistītas ar ēšanu, koncentrējieties uz pašiem svētkiem.

Esiet informēti. Jo vairāk jūs zināt par ēšanas traucējumiem, cēloņiem, izaicinājumiem, ārstēšanās iespējām un šo traucējumu pārvarēšanas stratēģijām, jo vieglāk jums būs izprast saslimušo uzvedību.

Parunājiet ar šo cilvēku, pajautājiet, kā viņš jūtas, uzklausiet viņa bažas, atgādiniet, ka jūs mīlat šo cilvēku. Pārliecinieties, ka šis cilvēks tiek iekļauts pasākuma aktivitātēs, nefokusējoties uz ēdienu. Atbalsties šo cilvēku, esiet empātiski un iejūtīgi.

Ja jūsu bērns ārstē ēšanas traucējumus un viņam ir uztura speciālista sastādīts ēšanas plāns, svētku dienās iespējams šo plānu var kopā ar speciālistu pielāgot noteiktam pasākumu plānam. Iespējams, izvērtējot stāvokli, būs iespēja nekontrolēt ēšanu tik cieši, kā citās dienās, piemēram,  pamainot ēdienreižu laiku, vai izlaist kādu no tām. Noteikti ir svarīgs uzņemtā šķidruma daudzums dienā, pamudiniet padzerties, ja ir karsts laiks.

Iespējams, ka jūsu tuvinieks vai draugs, kas slimo ar ēšanas traucējumiem, visu svētku dienu tomēr nav ēdis, jo nevēlas vai kautrējas ēst sabiedriskā  vietā vai kopā ar nepazīstamiem cilvēkiem. Piedāvājiet viņam paēst vakariņas mājās, pēc svētku pasākuma, pierastā vidē. Var arī sarunāt ar tuvinieku jau laikus iepriekšējā vakarā, ka viņš paēdīs brokastis un vakariņas mājās, ja nevēlas ēst sabiedrībā.

Atcerieties, ka jūs nevarat mainīt saslimušo uzvedību, jūs varat mainīt tikai savu!